チャリ通 6/30 朝

距離　8.94ｋｍ
所要時間　23：24
平均速度　22.9ｋｍ/ｈ
最高速度（平坦路）　30.0Km

いいペースで走れました。
平均速度23Ｋｍまであとちょっと！

仕事する前から疲れてどうすんねん。